Caldino eh? In questi casi la frutta diventa un alleato per migliorare l’idratazione, oltre a donare energia e micronutrienti. Ecco tutte le ricette e le review che abbiamo fatto in proposito!
Le temperature si alzano e la spossatezza fa capolino sempre più spesso, ma – nonostante la vitale importanza di mantenere il corpo ben idratato per i motivi che ti spieghiamo qui – è facile che bere solo acqua, rappresenti un ostacolo per chi non è abituato a bere tanto.
Ecco che anche in questi casi la natura ci offre una soluzione: la frutta e la verdura. L’introito idrico può infatti aumentare grazie a scelte consapevoli all’interno della propria dieta.
In questo caso sarebbe ottimo inserire frutta e verdura, ma con i dovuti accorgimenti.
Questi alimenti, inoltre, aggiungono tanti micronutrienti essenziali per ridurre la spossatezza e gli zuccheri per darti energia istantanea.
Approfondisci la conoscenza di alcuni frutti grazie alle nostre review:
ALBICOCCHE
Scopri le piccole regine dell’estate, amiche della pelle e della dieta.
ANGURIA
Ogni fetta un sorriso!
COCCO
Presentissimo nelle nostre spiagge, ma ha davvero tante proprietà? Scoprilo in questo post!
Infine, se ti stai chiedendo quali ricette si potrebbero creare con i frutti meravigliosi che questo periodo dell’anno ci regala, abbiamo raccolto per te tutte le ricette e le preparazioni a base di frutta:
MILKSHAKE
La versione light della merenda più gustosa che ci sia, in tre varianti da non perdere!
FROZEN SNACK
Porta la frutta a un livello superiore con queste due ricette super fresh!
SMOOTHIE TIME
Tre colori, ognuno per uno smoothie diverso!
