Quante calorie e quali macronutrienti dovresti assumere ogni giorno?
Calcola il tuo TDEE, il dispendio energetico giornaliero: ti invieremo via mail sia il tuo fabbisogno calorico, che il calcolo dei grammi da assumere per macronutriente ogni giorno. Facile vero?
I calcoli sono indicativi e variano a seconda della persona, ma questo è un buon indicatore di partenza per cominciare ad essere consapevoli di come creare il proprio piano alimentare personalizzato!
